quarta-feira, 30 de junho de 2010

Auto-estima e Amor-próprio

*Resumo

Por auto-estima compreenda-se o quanto alguém pensa ter ou ser o estimado/ valorizado por si, sendo amor-próprio o resultado de querer o bem de si, até mesmo devido ao pensar-se possuidor de boas qualidades, de acordo com os próprios critérios, baseados nos outros ou não, pensando ter ou não faltas e falhas.

Entendendo-se amor como se sentir bem ao buscar o bem-estar do outro em prol do outro primariamente, também recebendo de alguma forma algum bem-estar do outro secundariamente, é necessário que o amado seja belo e/ou virtuoso aos olhos do amante.

Para saber da possibilidade de amar de alguém, duas reflexões podem ser feitas: (1) o quanto o indivíduo é capaz de amar o outro naquele momento da vida dele e (2) quais os valores do indivíduo em questão, juntamente com a possibilidade de pensar e existir esses no outro. Referente ao primeiro, amar significa, pelo menos em dado momento, preocupar-se mais com o bem-estar do outro do que com o próprio, o que para muitos, em diferentes momentos da vida será inconcebível, quando não impossível por toda a sua existência. Com relação à segunda reflexão, faz-se necessário uma lista de valores do indivíduo, assim como quando ele pensa vê-los exibido no outro ou até mesmo em si.

(1)Dessa forma, se os valores forem poucos e etéreos, o amor estará fadado a pouco tempo de vida. Por exemplo: quem valoriza apenas dinheiro, status de poder político, beleza magra, jovial e afins, provavelmente deixará de amar em pouco tempo, pois as razões do seu amor são altamente descartáveis e substituíveis, tornando o amor frágil.

(2)Entretanto, se o amor for baseado em valores pensados e reais referente ao outro, como prudência, justiça, temperança, fidelidade, lealdade, inteligência, conhecimento, lucidez, simplicidade, humor e outros, ou seja, as virtudes da amizade e diálogo, o amor será mais sólido por ter valores mais duradouros e mais difíceis de serem perdidos, achando, portanto muitos laços para o vínculo.

Uma das maiores buscas humanas é o se relacionar com o outro, amar, crescer e envelhecer juntos de maneira saudável, possibilidades essas muitas vezes dificultadas e até mesmo impossibilitadas porque o que permitiria esse relacionamento, muitas vezes, não faz parte do espírito do indivíduo que busca esse sonho.

Bayard Galvão

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Boa Sorte, querido leitor!

Boa sorte a você, querido leitor e que Deus o abençoe em cada decisão importante de sua vida.

AAMC

Madre Thereza de Calcutá

Seja sempre bom e misericordioso. Nunca deixe que alguém venha até você sem ir embora sentindo-se melhor e mais alegre.
(Madre Thereza de Calcutá)

sexta-feira, 25 de junho de 2010

Pensamentos

Não é por termos liberdade que podemos mudar tudo à nossa volta, mas dispomos da faculdade de dar sentido a tudo (o que é muito melhor), mesmo àquilo que não o tem! Nem sempre somos senhores do desenvolvimento da nossa vida, mas somos sempre senhores do sentido que lhe conferimos. (Jacques Philippe)

Não receies a adversidade: lembra-te de que os papagaios de papel sobem contra o vento e não a favor dele.
(H. Mabie)

A adversidade desperta em nós capacidades que, em circunstâncias favoráveis, teriam ficado adormecidas.
(Horácio)

Não existe melhor ensino que a adversidade.
(Disraeli)

A consciência é a presença de Deus nos homens.
(S. Chamfort)


Se não queres que ninguém saiba, não o faças.
(Provérbio chinês)


A primeira regra a ser seguida é estar apaixonado. A paixão é a força motriz que rege toda realização humana, mas, para isso, é necessário que você encontre um propósito. Depois, pratique a autoconfiança e faça mais que os outros, sempre com coragem e confiança.
Para atingir o sucesso, corra riscos, torne sua vida mais emocionante, inspire outras pessoas, esteja preparado para trabalhar com perseverança e, finalmente, seja generoso e gentil.

Muita Luz a todos!

quinta-feira, 24 de junho de 2010

Dúvida, Hesitação , Indecisão

Estes três elementos caminham juntos. Nos "assaltam" em pleno momento de tomarmos uma decisão, de seguir em frente, firme naquilo a que propomos.

De repente, surge um novo caminho, uma nova oportunidade, uma nova rota a espera de uma alguém que possa ser firme em trilhá-lo.

Queremos certeza na incerteza, firmeza na indecisão e coragem na hesitação. Na verdade queremos um caminho livre sem pedras, sem medos nem dúvidas.

Entretanto, na sua ilimitada abundância e profunda sabedoria, o Universo nos envia as mais diversas situações para que possamos, refletir, meditar, respirar fundo e escolher, na incerteza.

Abraço a todos.

quarta-feira, 23 de junho de 2010

Sou Grato!

Sou grato a Deus pelo ar que respiro, à minha vida, minha saúde e a tudo que me rodeia!
Sou grato ao Universo pela abundância de recursos em meu caminho e em tudo que existe!
Sou grato à Infinita Sabedoria, ao SAPE!

Sou grato por tudo que já tenho hoje, e tudo que crio em meu DNA!

Sou grato às adversidades, que me ensinam e me dão oportunidade de aprender, respeitar e crescer infalivelmente!

Obrigado, Obrigado, Obrigado!

domingo, 20 de junho de 2010

Como ser mais criativo

Todo processo criativo tem 5 fases, e na medida que investirmos tempo e esforço poderemos ampliar nossa capacidade criativa. Basta compreender como funciona a criatividade humana.

Identificação: nessa fase devemos fazer um diagnóstico de qual é o desafio a ser superado. Se falharmos nesse momento podemos encontrar soluções criativas que não resolvem a questão que precisa ser resolvida. Lembre-se: 50% do problema você resolve fazendo a pergunta certa.
Preparação: essa é a fase que vai determinar a qualidade da solução criativa. Quanto maior a preparação, quanto mais informações, pesquisa, idéias, debates, reflexões, maior o potencial de soluções inovadoras. Não há como gerar criatividade sem ter conteúdo para processar.
Incubação: esse é o processo interior. É quando temos um bom volume de informações colhidas na preparação e já sabemos qual o desafio a ser superado, então nosso cérebro está pronto para processar as informações e gerar novas idéias.
Insight: é a solução criativa em si. O insight é a idéia luminosa, o "eureka". Entretanto é preciso notar que para termos insights precisamos passar por três fases anteriores muito importantes. Como dizia Thomas Edison, criatividade é 1% de inspiração e 99% de transpiração.
Aplicação: esse é o momento do teste da realidade. Ter uma boa idéia não basta, é preciso ser viável. Na aplicação temos que colocar em prática a idéia e ver se funciona de facto. Caso não tenhamos ainda alcançado a melhor solução podemos repetir o processo para todo o problema ou para a parte que resta resolver.

Dicas
Existem algumas perguntas que podemos fazer, frente a algum desafio, que podem auxiliar a nossa resposta criativa. Essas perguntas têm por finalidade aumentar nossa flexibilidade e nos permitir ver a realidade sob diversos ângulos:
- E se eu fizer o oposto disso? E se eu deixar de fazer?
- E se eu fizer mais? Ou menos? Ou com mais frequência?
- E se continuar fazendo? E se eu substituir por outra coisa?
- E se eu fizer juntamente com outra coisa? E se eu fizer isso com outra finalidade?

Você pode acrescentar outras perguntas ou adaptá-las conforme a natureza do problema. O importante é ter a consciência de que a investigação criativa depende de virar a questão ao avesso e vencer preconceitos ou hábitos para enxergar o problema com novos olhos e, então, criar soluções inovadoras.

Você é criativo?

Você cria novas rotinas para seu dia a dia?
Vocês faz sempre programas diferentes nas suas folgas?
Você lê sobre diferentes assuntos e se interessa por temas além de sua actividade profissional?
Você relaciona-se com pessoas de diferentes segmentos da sociedade?
Você tem uma vida activa fora do trabalho e da família?
Você dá sugestões e idéias para resolução de problemas?
Você estuda novos meios de fazer as coisas?

Pense criativamente!

Pensar criativamente não é um privilégio de pessoas geniais. Na verdade, todos são capazes de gerar idéias novas..
O que precisamos é gerar condições para que a criatividade se manifeste. Existem algumas características do pensamento criativo:
Fluência
É a capacidade de gerar um grande fluxo de idéias sobre um mesmo tema. A abundância é necessária para se obter qualidade criativa.
Flexibilidade
É a capacidade de alterar o pensamento ou conceber a realidade ao nosso redor de maneira diferente, vencendo o preconceito e vendo sob um novo ângulo.
Originalidade
É a capacidade de produzir idéias raras ou incomuns. É a novidade, a quebra dos padrões habituais de pensar. A originalidade é um dos componentes da criatividade, mas não um sinônimo.
Inconformismo
É a capacidade de não se render à rotina. A inquietação é um elemento básico da criatividade. O indivíduo acomodado e adaptado não gera idéias inovadoras.
Humor
A espontaneidade e a impulsividade das pessoas criativas oferecem-lhes maiores possibilidades de brincar com as idéias. Combinando elementos de maneiras incomuns, inesperadas e engraçadas, conseguimos descobrir semelhanças entre fatos ou idéias que sempre achamos distantes entre si.

Proteja seu cerebro!

Sabia que o stress, o sono, a fadiga,
o álcool, o tabaco, as drogas,
certos medicamentos,
a ansiedade, a depressão,
os medos, a hiperactividade e outras
perturbações tornam o pensamento mais
lento ou agitado, diminuem a
concentração, dificultam a memória
e envelhecem o cérebro?
O cérebro é responsável por todo o
trabalho mental influencia
e todas as funções do organismo!
Cuide de si.

Melhor do que o sudoku!

Um dos mais espectaculares exercícios de ginástica mental é a leitura. Envolver-se numa história, descobrir o perfil psicológico dos personagens, imaginar os cenários e acompanhar os enredos e a evolução dos enigmas, mistérios e situações activam diferentes áreas do cérebro e agilizam a mente.
Segundo as mais recentes descobertas científicas, a leitura, sobretudo de romances e contos, traz mais benefícios directos à saúde mental e à longevidade do cérebro do que aquele tipo de jogos tão em voga do género sudoku. Aliás, esses jogos e outros exercícios semelhantes, que puxam pelo raciocínio lógico-matemático, embora possam ter alguma utilidade, são susceptíveis de causar stress, o que é de todo negativo se o juntarmos ao stress oxidativo que fragiliza e mata os neurónios, sobretudo nas idades mais avançadas.
Por conseguinte, leia boas histórias, em especial aquelas que mais desafiem a sua imaginação e o transportem para “outros mundos”.
Leia o artigo completo em:

Como usar bem a memória!

1º Se tiver de estudar algo, faça-o por partes e intervale. Depois repita a leitura nos dias seguintes e faça revisões regularmente. O estudo intercalado por períodos de descanso ajuda a memorização.
2º Para se lembrar de algo esquecido faça associações - links mentais - usando palavras-chave ou imagens que vão levá-lo à recordação que quiser.
3º Faça exercício físico. Ele ajuda os mecanismos da memória (verdade científica).
4º Excesso de informação pode prejudicar a sua memória. Separe as coisas, dê tempo para o seu cérebro descansar e processar novas informações.
5º Durma bem e o tempo necessário. É durante o sono que o cérebro trabalha as memórias. Com défice de sono, a sua concentração diminui, a sua memória funciona mal e a sua inteligência fica longe do seu melhor.
6º Ter peso a mais ou gordura nociva a mais no corpo eleva os índices de insulina no organismo e afecta o trabalho do cérebro.
7º Divirta-se, use a sua mente para ler, levar uma vida social activa e feliz: a sua memória manter-se-á em bom funcionamento até ao fim de seus dias.

sexta-feira, 18 de junho de 2010

O poder da mente

Todos os dias declare a você mesmo o que deseja da vida. Fale como se já o possuísse! - Louise L. Hay

quinta-feira, 17 de junho de 2010

Sabedoria

O mestre e o Aprendiz
(Autor desconhecido)


Um discípulo chegou para seu mestre e perguntou:

Por que devemos ler, estudar, considerar e refletir sobre a sabedoria se nós não conseguimos memorizar tudo e, com o tempo, acabamos esquecendo? Somos obrigados, constantemente, a retomar o que já não está mais em nossas memórias.
O mestre não respondeu imediatamente ao discípulo.
Ele fitou o horizonte por alguns instantes e depois ordenou ao discípulo:
Pegue aquele cesto de junco, desça até o riacho, encha o cesto de água e o traga até aqui.
O discípulo olhou para o cesto sujo e achou muito estranha a ordem do mestre, mas mesmo assim obedeceu.
Pegou o cesto, desceu os cem degraus da escadaria do mosteiro até o riacho, encheu o cesto de água e começou a subir de volta.
Como o cesto era todo cheio de furos, a água foi escorrendo e quando chegou até o mestre já não restava mais nada.
O mestre perguntou-lhe:
Então, meu filho, o que você aprendeu?
O discípulo olhou para o cesto vazio e disse jocosamente:
Aprendi que cesto de junco não segura água.
O mestre ordenou-lhe que repetisse o processo de novo.
Quando o discípulo retornou com o cesto vazio outra vez, o mestre perguntou-lhe:
Então, meu filho, o que você aprendeu?
O discípulo respondeu, mas com um certo sarcasmo:
Que cesto furado não segura água!
O mestre, então, continuou ordenando que o discípulo repetisse a tarefa.
Depois da décima vez, o discípulo estava desesperadamente exausto de tanto descer e subir as escadarias.
Porém, quando o mestre lhe perguntou de novo:
Então, meu filho, e agora, o que você aprendeu?
O discípulo, olhando para dentro do cesto, percebeu admirado:
O cesto está limpo!
Apesar de não segurar a água, a repetição constante de encher o cesto acabou por lavá-lo e deixá-lo limpo.
O mestre, por fim, concluiu:
Não importa que você não consiga memorizar todos os ensinamentos adquiridos ao longo de sua vida. No processo de se conectar diversas vezes à sabedoria a sua mente e o seu coração vão se depurando.
Inúmeros preconceitos se abrandam; a intolerância cede lugar à lucidez; a destrutividade, à criatividade; a oposição e competição gratuitas e infundadas, à cooperação ...
Neste processo, o homem, trabalhando no tempo e sendo continuadamente tocado pela sabedoria, vai “limpando-se” de seus aspectos grotescos e sombrios e torna-se verdadeiramente humano!

terça-feira, 15 de junho de 2010

Coaching

O que é Coaching?

Segundo definição da SBC, Sociedade Brasileira de Coaching, coaching é um processo interativo e individual. Auxilia o indivíduo - coachee - a despertar o seu potencial máximo rapidamente e produzir resultados mais satisfatórios em sua via pessoal e profissional. Enfim, é um caminho, que precisa de planejamento, superação de obstáculos, excelência pessoal, motivação, equlibrio e transformação individual.

O coaching é uma excelente alternativa para pessoas que buscam o aprimoramento de suas habilidades individuais, aumento de performance ou transformação pessoal.

Coach é o profissional que trabalha lado a lado com o cliente - coachee - de forma que este venha, por si só, a despertar seu potencial, ampliar suas habilidades e expandir sua consciência, de modo a obter através de planjamento, foco e ação constantes, melhores resultados para todas as áreas de sua vida.

Vida

Qual o sentido da sua vida?

segunda-feira, 14 de junho de 2010

Filosofia II - Ensinamentos de Epicteto

Ensinamentos de Epicteto

Não busque a felicidade fora, mas, sim, dentro de você; caso contrário
nunca a encontrará.

Qualquer pessoa capaz de irritá-lo se torna seu mestre; ela consegue
exasperá-lo somente quando você se permite ser perturbado
por ela.

Aprenda sobre a vontade da Natureza. Estude-a, preste atenção a
ela e, então, torne-a sua.

Se sou forçado a morrer... a ir para a prisão... a sofrer o exílio... o
que me impede que seja alegremente e de bom humor?
Não espere que as coisas aconteçam como você deseja, mas tolere
[estoicamente, com imperturbabilidade] que elas aconteçam como
acontecem ou como têm de acontecer, e você permanecerá bem.
(Epicteto).

O mal não é um elemento natural no mundo, nos acontecimentos
ou nas pessoas. O mal é um subproduto da negligência, da preguiça
e da distração; surge quando perdemos de vista nossa verdadeira
meta na vida.

Adquira logo um caráter e uma forma para você se conduzir, de
tal forma que possa a conservar, seja sozinho, seja acompanhado.
Seja sempre silencioso ou fale simplesmente o que for necessário;
e fale sempre em poucas palavras.

Apegue-se ao que é espiritualmente superior sem fazer caso do
que as outras pessoas pensem ou façam. Mantenha-se fiel às suas
verdadeiras aspirações, não importa o que esteja acontecendo em
torno de você.

É impossível para um homem aprender aquilo que ele acha que já
sabe.

A verdade triunfa por si mesma; a mentira necessita sempre de
cumplicidade.

Nada de grande se cria de repente.

Perturbam aos homens não as coisas, senão a opinião que delas
têm.

Filosofia

Epicteto

EPICTETO foi um filósofo e professor grego que nasceu
escravo entre 50 e 60 d. C., em Hierápolis, Frígia, no extremo
oriental do Império Romano, e que morreu livre em
Nicópolis por volta de 135/138. Por ter nascido escravo, não se
cansava de ensinar: A liberdade é o único objetivo que tem valor
na vida. Para Epicteto, uma vida feliz e uma vida virtuosa são sinônimos, e felicidade e realização pessoais são conseqüências naturais de bem pensar e da
prática permanente de atitudes virtuosas e categóricas (o vocábulo
ou conceito categórico – Imperativo Categórico3 – é de origem
kantiana, que segundo alguns autores apresenta uma certa analogia
com o termo bíblico Mandamento, mas se aplica muito bem a
Epicteto e ao seu pensamento).

Como viver uma vida plena, uma vida feliz? Como ser uma pessoa
com boas qualidades morais? Responder a estas duas perguntas
fundamentais foi a paixão e a meta de Epicteto, que acreditava que
a finalidade primordial da Filosofia é a de auxiliar as pessoas a enfrentar
os desafios da vida e a lidar com dignidade, tranqüilidade,
comedimento, excelência e nobreza as perdas, as decepções e as
mágoas que essa mesma vida e a convivência inevitavelmente impõem
a todos nós. Conforme está explicado no livro A Arte de Viver,
para Epicteto, a questão não é agir bem para conquistar os favores
dos deuses ou a admiração dos outros, mas adquirir serenidade
interior e, conseqüentemente, liberdade pessoal duradoura. Excelência
moral é um empreendimento com oportunidades iguais
para todos em qualquer ocasião, ricos ou pobres, instruídos ou não.

Dia dos Namorados

O amor é uma energia rica e fluídica e quando algo em seu interior aciona um radar de que você está pronto para o amor, a pessoa específica, por encanto, aparece. O encontro simplesmente acontece como um milagre suave que não requer ordem nem iniciativa da sua parte. O amor segue aquele que está despreocupadamente encantado. O amor transforma a sua química espiritual e quando menos se espera, a mais perfeita obra da sua criação, bem como você imaginou e planejou, estará disponível em sua vida. Isso acontece sem que você esteja planejando no momento. A vida apenas copia o que está florescendo em seu interior. Apaixone-se e entregue o seu encantamento para o universo. Um milagre existe para ser vivenciado.


Deus e Luz na vida de todos os namorados!
AAMC

sábado, 5 de junho de 2010

A Tríade

A Tríade - Fisiologia, Foco e Linguagem, tem o poder de mudar nosso estado agora, ja!

"Sou o mestre do meu destino"
"Sou o capitão de minha vida"
Nelson Mandela

Eu realizo tudo o que eu imaginar, tudo o que o Universo oferece em abundância.

sexta-feira, 4 de junho de 2010

2012!

2012, o ano da Destruição ou o ano da Renovação, do Renascimento?

Muito se tem falado sobre essa data, que os Maias, com seu avançado - mas como? - poderio tecnológico, determinaram.

Pra mim, está chegando a hora de deixarmos de para trás tudo de negativo e assumir o que realmente somos, seres evoluídos, espirituais, sábios.

2012!